Waarom meer bewegen? 

Iedereen weet dat bewegen goed is voor jong en ouden voor lichaam en geest.

Toch doen we het niet genoeg. "Dit jaar gaan we echt iets aan onze conditie doen".

Elk jaar in januari schrijven we ons in bij de sportschool. 

Jammer genoeg houden veel mensen het niet lang vol, maar dat is echt niet raar hoor.

Van niks doen naar 3 keer per week naar de sportschool is een grote stap.

Ik kan je adviseren hoe je geleidelijk aan meer kunt gaan bewegen en het ook nog leuk gaat vinden.

Lees hieronder wat regelmatig bewegen voor je kan doen. 

  •  Je krijgt meer energie
  •  Je een betere lichaamshouding krijgt
  •  je minder futloos voelt
  •  je meer zin hebt in seks
  •  je hart gezonder wordt
  •  je sterkere botten krijgt
  •  je spijsvertering werkt beter
  •  minder klachten van PMS en menstruatie
  •  minder overgangsklachten
  •  minder snel gaat dementeren
  •  minder stress krijgt 

Wil je dit ook stap-voor-stap bereiken, meld je dan aan. We gaan samen aan het werk om jouw FIGUUR te bereiken.

mijnFIGUUR, heeft zich gespecialiseerd in "VOEDING TIJDENS DE OVERGANG".

Omdat ik zelf veel klachten had tijdens de periode voor de overgang ben ik op zoek gegaan

naar wat ik anders kon doen dan medicijnen gebruiken om de klachten te verlichten (voordat ik echt GEK van opvliegers enz. werd).

Ik heb verschillende gespecialiseerde cursussen en trainingen met betrekking tot de OVERGANG gevolgd.

 

Rond mijn 42e wist ik net als veel vrouwen niet wat er met me aan de hand was.

Je lichaam verandert, je krijgt allerlei klachten en je zit niet lekker in je vel. 

Soms wordt er gedacht aan een burn-out of een depressie. Je meldt je vaker ziek.

Het duurt erg lang voor je beseft dat je in de overgang bent. 

Om op latere leeftijd nog steeds fit en vitaal te zijn en minder klachten te ervaren,

is het noodzakelijk om je levensstijl aan te passen aan deze nieuwe fase in je leven.

Gevarieerd en gezond eten en voldoende beweging kunnen overgangsklachten en andere ziektes

die op de loer liggen vaak verminderen en/of voorkomen.

Je weet wel hoe het moet maar kom je er toch niet uit meld je dan aan bij mij. Ik kan je op een aangename manier leiden door deze moeilijke periode.

mijnFIGUUR, voor deskundig voedingsadvies.

Jasmijn 5, Hellevoetsluis

Stuur je mail naar info@mijnfiguur.nl