NOVEMBER IS IN VOLLE GANG!

 

Het is nog steeds prachtig weer.

Moeilijk om dan aan de winter te denken, maar de feestdagen zijn niet meer ver weg.

Bereid je voor en onderneem nu stappen om weer gezond te gaan eten en leven.

Vraag vandaag nog een persoonlijk consult aan, aangepast aan jouw specifieke leefstijl, behoeften en wensen.

 


Welkom op de site van "mijnFIGUUR"

Ik ben Shirley van der Meer-Walker, gewichtsconsulente..

 

Mijn praktijk heet "mijnFIGUUR" omdat niet iedereen hetzelfde figuur heeft. Afvallen of aan je figuur werken doe je voor jezelf en op je eigen tempo totdat je zelf tevreden bent en voelt dat je in evenwicht bent.. 

 

Als BGN-gewichtsconsulente begeleid ik gezonde vrouwen die worstelen met hun gewicht, zodat ze zich beter in hun vel voelen. Ik doe niet mee aan ‘voedingshypes’ en werk niet met dure pillen, poeders en maaltijdvervangers.

Wat je wel van mij krijgt, is een persoonlijk voedingsadvies, welke je stap-voor-stap gaat toepassen in je dagelijks leven.

 

Ik begeleid ook vrouwen met hormoon gerelateerde klachten zoals PMS en vrouwen in de OVERGANG. Met behulp van voeding kun je op een gezonde manier veel klachten verminderen.

Waarom een BGN-Gewichtsconsulente?

De BGN-gewichtsconsulente begeleidt u volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad naar een gezond eet- en leefpatroon.

 

Iedere BGN-gewichtsconsulent:

  • is in het bezit van een geldig diploma gewichtsconsulent van één van de geaccrediteerde opleidingen;
  • volgt regelmatig bij- en nascholingen om op de hoogte te blijven van de ontwikkelingen in het vakgebied;
  • begeleidt cliënten volgens het BGN-behandelprotocol;
  • volgt bij een geschil de BGN-klachtenprocedure;
  • verkoopt géén maaltijdvervangers of afslankproducten.

Waarom meer bewegen?

 

Iedereen weet dat bewegen goed voor lichaam en geest is.

Toch doen we het niet genoeg. Elk jaar in januari schrijven we ons in bij de sportschool. Dit jaar gaan we echt iets aan onze conditie doen!

Jammer genoeg houden veel mensen het niet lang vol, maar dat is echt niet raar.

Van niks doen naar 3 keer per week naar de sportschool is een grote stap.

Ik kan je adviseren hoe je geleidelijk aan meer kunt gaan bewegen en het ook nog leuk gaat vinden.

Lees hieronder wat regelmatig bewegen voor je kan doen. 

  •  Je krijgt meer energie
  •  Je een betere lichaamshouding krijgt
  •  je minder futloos voelt
  •  je meer zin hebt in seks
  •  je hart gezonder wordt
  •  je sterkere botten krijgt
  •  je spijsvertering werkt beter
  •  minder klachten van PMS en menstruatie
  •  minder overgangsklachten
  •  minder snel gaat dementeren
  •  minder stress krijgt 

Wil je dit ook stap-voor-stap bereiken, meld je dan aan. We gaan samen aan het werk om jouw FIGUUR te bereiken.

 

 

Wil je weten:

Hoe je met lekker eten kunt afvallen?

Hoe je dit langdurig volhoudt?

Hoe je meer geld overhoudt?

Hoe je snel je eten bereidt?

Hoe je als vrouw in de overgang je voeding kan aanpassen?

Wie je ook bent:

Waar je wortels ook liggen.

Wat je eetgewoonten ook zijn.

Er is altijd een manier om gezond te eten.

 

 

Advies

Heel vaak voelen mensen met wat pondjes meer zich ongelukkig, onaantrekkelijk, buitengesloten of niet gerespecteerd. Ze wegen meer dan "DE NORM". Bij mijnFIGUUR begrijpen we deze gevoelens, waar we zelf ervaring mee hebben, erg goed. Daarom kunnen wij jou helpen op de  juiste manier.

 

Begeleiding

Afvallen mag niet voelen als een beproeving.. Bij mijnFIGUUR helpen wij iedereen met slimmer kiezen voor een gezonde levensstijl. Wij helpen jou  stressvrij naar een goed gevormd, gezond lichaam waar jij je goed bij voelt.

Genieten

Eten is een van de grootste plezieren in het leven, maar jaren van calorieën tellen en diëten kunnen eten tot een vijand maken. Bij mijnFIGUUR verandert ons gezond-en-lekker- etenprogramma jouw relatie met eten. Wie je ook bent en wat je ook doet, je zult je beter gaan voelen.



mijnFIGUUR, heeft zich gespecialiseerd in "VOEDING TIJDENS DE OVERGANG".

Omdat ik zelf veel klachten had tijdens de periode voor de overgang ben ik op zoek gegaan

naar wat ik anders kon doen dan medicijnen gebruiken om de klachten te verlichten (voordat ik echt GEK van opvliegers enz. werd).

Ik heb verschillende gespecialiseerde cursussen en trainingen met betrekking tot de OVERGANG gevolgd.

 

Rond mijn 42e wist ik net als veel vrouwen niet wat er met me aan de hand was.

Je lichaam verandert, je krijgt allerlei klachten en je zit niet lekker in je vel. 

Soms wordt er gedacht aan een burn-out of een depressie. Je meldt je vaker ziek.

Het duurt erg lang voor je beseft dat je in de overgang bent. 

Om op latere leeftijd nog steeds fit en vitaal te zijn en minder klachten te ervaren,

is het noodzakelijk om je levensstijl aan te passen aan deze nieuwe fase in je leven.

Gevarieerd en gezond eten en voldoende beweging kunnen overgangsklachten en andere ziektes

die op de loer liggen vaak verminderen en/of voorkomen.

Je weet wel hoe het moet maar kom je er toch niet uit meld je dan aan bij mij. Ik kan je op een aangename manier leiden door deze moeilijke periode.

mijnFIGUUR, voor deskundig voedingsadvies.

Jasmijn 5, Hellevoetsluis

Stuur je mail naar info@mijnfiguur.nl